6 минут упражнения для осанки | owow | Людмила Подопригора
+38 (096) 833-06-82 / +38 (096) 425-78-76 Обратный звонок
Корзина (0)
В корзине пусто!
6 минут упражнения для осанки | owow | Людмила Подопригора

6 минут упражнения для осанки | owow | Людмила Подопригора

128
0
10 Ноября, 2020

Три ежедневных упражнения, которые можно делать легко, просто имея свое тело, которые корректируют осанку.




1. Angry Cat. На четвереньках. Ямки локтей смотрят друг на друга. Лопатки не сведены. Прогиб вверх - нейтральное положение 2. Horse. Разгибание в грудине – нейтральное положение 3. Ротация в стороны с раскрытыми руками. Важно чтобы не висели локти. Кончик языка толкаем в одну и в другую щеку. 4. Русалка. Буква Z в суставах, сидеть на сидалищных буграх. Латеральные наклоны. Тянуться вверх

128
0
10 Ноября, 2020
Ваш комментарий будет первым